Zubereitung der Füllung:

Kartoffeln kochen und mit einer Gabel zerdrücken. Fein gehackten Dill und Olivenöl hinzufügen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Zubereitung des Teigs:

Eier aufschlagen, 2 Messlöffel Formula 3 (PPP), 8 Messlöffel Formula 1 Herzhafte Mahlzeit und 2 Messlöffel Formula 1 Vanilla Crème Geschmack hinzufügen. Teig kneten.

Teile den Teig in 2⃣ Teile – einen größeren und einen kleineren. Rolle den größeren Teil aus, lege ihn in eine Backform, ebne den Boden und forme den Rand des Kuchens. Den kleineren Teil ebenfalls ausrollen, er wird später über die Füllung gelegt.
Wenn du den Teig knetest und zu einem Kuchen formst, verwende 3 Messlöffel Formula 3 (PPP), um die Arbeitsfläche und die Backform zu bestäuben.

Die Füllung mit dem Teig in die Backform geben, glatt streichen und mit dem kleineren, ausgerollten Teil des Teiges bedecken. Die Ränder des unteren und oberen Tortenblechs zusammenfalten. In der Mitte etwas einritzen.

Zubereitung:

1⃣ Eier aufschlagen, Formula 3 PPP und Formula 1 Herzhafte Mahlzeit hinzufügen und gründlich umrühren. Erbsen blanchieren, leicht flach drücken und zur Mischung geben.
2⃣ Die Pfannkuchen in einer beschichteten Bratpfanne braten, vorab leicht mit Olivenöl nach Bedarf einfetten.

Zubereitung:

1⃣ Gemüse und Steinpilze fein würfeln, mit Wasser aufgießen und auf den Herd stellen.
2⃣ Bei schwacher Hitze gar kochen, zum Schluss Gewürze und Formula 3 PPP hinzufügen.
3⃣ Stelle einen Teig aus Formula 3 PPP, Formula 1 Herzhafte Mahlzeit, Joghurt und Eigelb her.
4⃣ Forme kleine Klöße daraus. Zur Suppe hinzufügen und weitere 1,5 Minuten kochen lassen.

Portionen: 5 Stück

Zubereitung:

1. Joghurt, Eiweiß und Wasser in die Küchenmaschine oder den Mixer geben. Mehl, Herbalife Nutrition Personalized Protein Powder, Spinat, Chiasamen und das Salz dazugeben. Gründlich mixen, bis die Mischung zu einer Konsistenz von Pfannkuchenteig wird.*
2. Eine kleine beschichtete Pfanne mit Backspray einsprühen (oder mit etwas Öl auswischen). Die Pfanne auf mittlerer Hitze erhitzen.
3. Wenn die Pfanne heiß ist, 3 Esslöffel Teig hineingießen. Schnell (aber vorsichtig) den Teig mit der Rückseite eines Esslöffels ca. 10 – 15 cm groß kreisförmig verteilen. Das Omelett backen, bis es leicht gebräunt ist. Vorsichtig umdrehen und weiterbacken, bis auch die andere Seite leicht gebräunt ist.
4. Sind beide Seiten schön braun, das Omelett zum Abkühlen auf Küchenpapier oder einen Gitterrost geben. Den restlichen Teig ebenso verarbeiten. Dabei jedes Mal die Pfanne mit Backspray einsprühen, bevor Sie den Teig hineingießen, damit er nicht anbackt.

Portionen: 12 Stück

Zubereitung:

1. Backofen auf 180°C vorheizen.
2. Muffin-Förmchen in ein Muffin-Blech mit 12 Förmchen setzen.
3. Mehl, Haferflocken, Protein-Getränkemix, Gourmet Tomatensuppe, Backpulver, den gehackten Schnittlauch, den geriebenen Käse, Pfeffer und Salz in einer Schüssel vermischen.
4. In einer zweiten Schüssel die beiden Eier verquirlen. Olivenöl und Wasser einrühren und anschließend die gehackten Tomaten und Paprika dazugeben.
5. In die Mitte der trockenen Zutaten eine Vertiefung drücken. Die flüssigen Zutaten dort hineingeben. Vorsichtig vollständig verrühren, bis sich ein fester Teig bildet.
6. Mit einem Esslöffel den Teig in die 12 Förmchen geben. Auf dem mittleren Rost im vorgeheizten Backofen 23 – 25 Minuten backen, bis der Teig aufgegangen, goldbraun und gut durch ist. Herausnehmen und vor dem Servieren etwas abkühlen lassen.

Portion: 1

Zubereitung:

1. Formula 1, Milch und Chiasamen in einen Behälter geben und verschließen. Gut schütteln und 10 Minuten beiseitestellen bzw. so lange, bis die Mischung dick wird. Dabei ab und zu schütteln.

2. In der Zwischenzeit die Beeren mit einer Gabel zerdrücken. Das Beerengemisch in ein Glas oder eine Schale geben. Die Formula 1-Mischung vorsichtig über die Beeren geben.

3. Mit Frischhaltefolie abdecken und für mehrere Stunden (oder über Nacht) in den Kühlschrank stellen, bis die Süßspeise schön fest ist.