Zubereitungszeit: 5 Minuten plus 10 Minuten Backzeit

Zubereitung:

1. Alle Zutaten in den Mixer geben und gründlich glatt mixen.
2. Eine Pfanne auf mittlerer Hitze erhitzen
3. Etwas Öl auf ein Küchentuch geben und die Pfanne leicht damit auswischen.
4. Den Teig in Kreisen von etwa 8 cm in die Pfanne gießen und backen, bis die Unterseite braun ist. Pfannkuchen umdrehen und auf der anderen Seite ebenfalls braun werden lassen.
5. Direkt aus der Pfanne servieren, belegt mit Ihren Lieblingsbeeren oder -früchten.

Zubereitungszeit: 10 Minuten plus 4 Stunden Kühldauer

Zubereitung:

1. Die gehackte Birne, Multi-Ballaststoff-Drink und 2 Esslöffel kaltes Wasser in einer kleinen Schüssel gründlich miteinander verrühren. Die Mischung etwas quellen lassen, während Sie die Haferflocken vorbereiten.
2. In einem Einweckglas oder einer kleinen Schüssel die Haferflocken, Formula 1 und Protein-Getränkemix mit einer Gabel mischen. Das restliche Wasser nach und nach dazugeben und gründlich einrühren. Die Birnenmischung mit einem Löffel darüber geben. Mit einem Deckel oder Plastikfolie gut verschließen und für 4 Stunden oder auch über Nacht kühl stellen.
3. Vor dem Servieren nach Geschmack mit Zimtpulver bestreuen.